Cuatro Fundaciones

En El Excelente Camino de la Iluminación compuesto por Garchen Rinpoche:

La preciosa vida humana

A menos que surja un verdadero deseo de liberación dentro de ti, tu práctica del dharma no será auténtica. Solo se volverá auténtica si generas una mente sincera de renuncia al ciclo de la existencia. Por lo tanto, reflexiona sobre la preciosa existencia humana de libertad y conexión, que es tan difícil de obtener, para liberarte del apego a esta vida.

Ahora que he encontrado un cuerpo humano precioso con libertad y conexión, que será difícil de encontrar de nuevo, debo practicar para alcanzar el estado de la iluminación sin igual en beneficio de los demás.

La impermanencia de la vida

La forma de superar la apatía y la pereza es reflexionar sobre la impermanencia de la vida:

Al ver que el hostil Soberano de la Muerte puede golpear mi preciosa vida en cualquier momento, consideraré la impermanencia de los demás y de mí mismo.

Las faltas del saṃsāra

La forma de superar la idea de que el verdadero bienestar se puede encontrar dentro de la existencia samsárica es reflexionar sobre el sufrimiento del ciclo de la existencia.

Dondequiera que uno nazca en saṃsāra, el verdadero bienestar no se puede encontrar. Por lo tanto, me apartaré del placer mundano y entraré en el camino del nirvāṇa.

La causa y fruto

Para hacer un uso significativo de este cuerpo de libertad y conexión, reflexiona sobre el karma, la causa y el efecto.

Para hacer que esta vida de libertad y conexión sea significativa, me abstendré de todas las acciones negativas resultantes de una mente afligida por los tres venenos. Me esforzaré diligentemente en cultivar la virtud y protegeré mis votos y compromisos de las tres puertas.

Así que recita y medita hasta que hayas internalizado completamente el significado.