Permanencia en Calma, Ver Superior y Preliminares Internos

Cuando estás practicando los preliminares internos, también puedes empezar con la meditación de la permanencia en calma. Puedes hacer estas prácticas una por una o una tras otra.

Entonces, cuando puedas sostener bien la meditación de la permanencia en calma, tu mente se vuelve más tranquila y clara, entonces en ese estado puedes realizar el ver superior. Esa es el ver superior. En los preliminares, tienes el refugio, Vajrasattva, las ofrendas de maṇḍala, la unión con la realidad fundamental del lama. Cuando los hagas, antes de cada uno de ellos, haz la meditación de la permanencia en calma. Relaja tu mente; siempre pon tu mente en el lugar correcto. Cuando visualizas, es como permanencia en calma, por ejemplo, al visualizar claramente.

Luego, sin dispersar la mente en todas las otras direcciones, haz prosternaciones y las otras prácticas y luego también estás recibiendo la meditación de permanencia en calma. Medita en la naturaleza de un solo punto. Cuando esa mente se vuelve más clara y clara, también hay una ver superior, así que no tienes que buscar esa visión por separado de la permanencia en calma.