Sobre los obstáculos. Estoy convencido que el dharma puede vencer cualquier obstáculo, pero cuando intento practicar, surge aversión a la meditación, o cuando quiero hacer algo por los demás, surgen pensamientos negativos de que no puedo ayudarlos o no puedo beneficiarlos. ¿Cómo puedo vencer este tipo de obstáculos?
Obstáculos internos. Yo creo que esto es una cosa muy linda. Usted ya reconoce estos obstáculos. En realidad, usted ya está ayudando, porque ya tiene sabiduría, no hay más confusión. Usted dice, “oh, tengo esa rabia, tengo apego.” Eso es muy bueno, este es el primer paso. No frustrarse, no desmotivarse: “oh estoy lleno de cosas [negativas?], y casi no puedo ayudar a los demás.” No debes pensar así.
En el mundo, algunos seres tienen cosas peores. No se dan cuenta de este obstáculo y siguen igual toda su vida. Entonces, por lo menos, usted tiene sabiduría. Estás viendo esto: “Oh, tengo que trabajar”. Esto es maravilloso. [Debes] agradecer [que puedes ver esto].
Entonces cuando vienen estos [pensamientos], solamente míralos. Solo reconózcalos: “Oh, tengo apego”. Solo mirar. Solo mirar significa no seguir. No debemos seguir: “oh, tengo este apego, tengo este objeto”. Siguiendo estos, es como si fuera arrastrado por el río. Estos obstáculos son como el río de la montaña. Usted solo observa desde afuera. Cuando observas desde fuera, no pueden afectarte.
Una parte es la práctica de la permanencia en calma. Mirando la rabia, o mirando el apego, mirando la confusión. Estos son solo un objeto de meditación. Estos solo necesitan atención plena, mindfulness. Solo estar ahí, pero sin juzgar, como: “Oh, tengo esa maldad.” No debe juzgar. No debe rechazar. No debe apegarse. No debe controlar. Solamente mirar, muy honestamente. Muy honestamente, de forma transparente, “yo solo estoy mirando. No voy a entrar en ese río”.
Solo mira esto por tiempo. Cuatro minutos o cinco minutos y naturalmente desaparecerá. Esto es porque este obstáculo no tiene respaldo lógico [último], es como una nube. Va, viene, va, viene. No es lógico, ¿cierto? Por eso solo se requiere calma. Si pones más fuego para defenderse, más agresividad, este obstáculo aumentará más y más. Solo di: “ok, tú ganas.”
Incluso, escuchar es bueno algunas veces. Escuchar tus sentimientos, tus pensamientos. Tener autocomunicación. La mayoría de las veces somos autocriticos: “Tú eres un mal practicante, una mala persona”. Si haces esto, esto te desmotivará.
En cambio, debes decir: “yo tengo la preciosa vida humana. Tengo el potencial de la semilla [búdica], Yo he hecho muchas cosas buenas, yo soy un ser humano, ahora tengo esta oportunidad para hacer esto, tengo sabiduría, tengo el dharma.”
Entonces eso, practica, sé positivo, poco a poco la mente cambiará a positiva. Autocompasión, amor propio, tienes que comenzar por aquí primero.